すらりとした足と、きゅっとしまった足首！憧れますよね。 そもそも、足って何で太くなっちゃうんだろう？足首も細くなりたいなぁー。 今回は、何で足が太くなっちゃうのか？あと、きゅっとしまった足首を手に入れる方法について、描いてみますね。 足を細く…

女性なら、肌のケアはちゃんとしておきたい。 肌荒れに悩む女性が、気になる肌荒れを改善 するための方法についてまとめました。 特に肌荒れが現れたら見直したい食事や栄養 について、調べてみましたよ。 肌荒れの原因？ お肌の休みボケが肌荒れのリスクに…

私の好きなフルーツのひとつが、キウイフルーツなんですよね。 健康に良いっていうことを聞いたので、いろいろ調べてみました。 ジューシーな酸味が美味しいフルーツの1つキウイフルーツの健康効果と栄養を紹介したいと思います。 食物繊維のバランスがよく…

よく耳にするかも、しれませんが、歩くことって、やっぱり体にいいんですよね。 今日は歩くこと、について、書いてみたいと思います。 歩くことは、ウォーキングという有酸素運動。脂肪燃焼や、脳の活性化など、さまざまな効果がありますよ。 ■心身の不調を…

今日は、美容のすべての要ともなる食生活について書きたいと思います。みなさんは食生活にどの程度気を使われていますか？徹底した食事管理でしょうか？それとも食べたいだけ好きに食べているのが現状でしょうか。現代では忙しく働く女性が増えていて、なか…

洗顔、化粧水まではなんとなくわかるけど、その他のアイテムを使う順番って何が正しいんでしょうか？そんな女性に、美肌を作る正しいスキンケアの順番を解説！朝と夜、肌タイプによってもスキンケアは変わるのです。■朝の基本スキンケアの順番朝はこれから受…

今日は、ナチュラルメイクについてお話ししたいと思います。 最後まで、読んでみてくださいね。 雑誌でも度々取り上げられるナチュラルメイクについてまとめてみます。 これは”すっぴん風”に仕上げるメイク法になります。 厚いマット肌、過度なアイメイク、…